Se você é daqueles que trabalham na frente do computador ou dos que passam horas navegando na web sempre na mesma posição há estudos onde os médicos confirmam sobre lesões na coluna, na visão e ainda um problema pouco conhecido chamado LER.
A LER é a Lesão pelo Esforço Repetitivo, ou seja, aqueles movimentos que você faz várias vezes durante o dia por muitas vezes, exatamente como um digitador repetindo muita vezes o movimento de digitar as teclas e manusear o mouse e alguns segundos podem fazer total diferença na sus saúde, para isso use o Big Stretch Reminder, um aplicativo de lembretes para você.
Inserindo seus pequenos lembretes.
A primeira coisa a se fazer é baixar e instalar o aplicativo, para isso clique no link de download abaixo para começar o download. Quando estiver completo dê um clique duplo sobre o arquivo baixado, assim seu assistente de instalação será executado, siga as instruções dele e então estará pronto para uso.
Logo de cara você percebe que o Big Stretch Reminder possui um layout simples tornando fácil inserir seus lembretes. A primeira opção deixa que você escolha o tempo entre o intervalos que podem ser personalizados por segundos e minutos ou então escolha tempos já predefinidos pelo aplicativo.
Depois escolha o conteúdo da mensagem a ser exibida quando o lembrete for executado digitando um mensagem ou escolhendo a opção ‘Show RandomTip’ para que o próprio programa defina uma mensagem para seu alerta, como Have a Tea Break! ou Tenha uma pausa para o Chá!
Por fim escolha o estilo da exibição que pode ser por meio do modo balão, um pequena janela pop-up ou então o próprio programa com uma contagem regressiva para ele parar de dar o alarme da atividade solicitada por você.