Quer se sentir mais feliz e melhorar seu desempenho no dia-a-dia? Conheça o Headspace - meditation, um aplicativo que usa a meditação e técnicas mindfulness para treinar sua mente. Por meio de um programa chamado Take10, você aprenderá as noções básicas de meditação em apenas 10 minutos por dia.
Baixe grátis no Android
Clique em nosso botão de download para acessar a página do aplicativo na Google Play Store, a loja oficial de aplicativos para Android. Clique em "Instalar" e, após o login com sua conta Google, verifique se o aplicativo é compatível com o aparelho cadastrado em sua conta. Selecione o dispositivo e clique em "Instalar" para realizar a transferência.
Como funciona
Ao iniciar o Headspace - meditation é necessário criar uma conta. Para isso, clique em “Create an account”. Você pode se registrar usando sua conta do Facebook ou preenchendo um pequeno formulário com seus dados. Feito isso, um breve tutorial será disponibilizado.
O app possui uma timeline onde você controla suas 10 sessões de meditação, visualiza suas estatísticas e interage com os amigos. Também é possível ver quantos “headspacers” foram executados e quantos dos seus amigos estão executando.
Agora é só seguir as instruções de cada sessão e aproveitar os resultados!