O Up Coffe é um aplicativo bastante interessante: ele descreve de uma maneira bastante simples, a ação do café do seu corpo. E o melhor: traz orientações e uma serie de relatórios sobre os efeitos do café em você, através de check-in de todas as vezes que você bebe. Assim poderá aproveitar o seu delicioso café sem perder o sono.
Para ter essas informações você precisa contribuir com o aplicativo, com informações detalhadas sobre sua rotina de consumo e seus horários de trabalho e sono. Assim, o aplicativo irá criar planilhas e relatórios, explicando como o seu organismo reage aos efeitos do café.
Up Coffe para iPad, iPhone e iPod Touch
Como instalar
Clique no link "Baixar Agora" e uma nova aba será aberta na página do iTunes. As informações do aplicativo irão surgir e você deve clicar em GRÁTIS. Depois clique em INSTALAR para iniciar o download. Concluído o download, basta clicar em ABRIR para começar a usar todas as ferramentas do Up Coffe.
Como usar o Up Coffe
Ao abrir o aplicativo você terá um informativo sobre o café, explicando que a maioria das pessoas consegue dormir com até 100mg de cafeína em sua corrente sanguínea e esse aplicativo tem como principal função determinar a quantidade de cafeína no seu corpo e em quanto tempo você poderá dormir tranqüilo.
Ele irá coletar informações como de quantas em quantas horas você tomou derivados da cafeína, além de informações como a sua altura, peso, horas de sono e sua sensibilidade a cafeína, que só pode ser definida com 7 dias contínuos de alimentação do banco de dados do aplicativo.
Para definir suas informações pessoais, como altura e peso. Você deve clicar em configurações, que fica na parte superior à esquerda. Lá você poderá fazer o login na sua conta e fazer configurações como seu sexo, seu peso, altura, horário de dormir, se é sensível a cafeína e outras, depois só é preciso salvar suas informações.
Passando a tela da direita para esquerda, através do touch, você terá a parte principal do aplicativo. Um recipiente será o responsável por alertar a quantidade de cafeína na sua corrente sanguínea. Ela terá marcações de Pronto para Dormir, que significa que até essa meta, você ainda pode dormir tranqüilo, e com um pouco de retardo, que significa dizer que seu sono pode demorar um pouco a chegar.
No lado direito desse recipiente, estarão informações sobre a quantidade de tempo até o seu sono ser perfeito, e como será o seu sono se for dormir com a atual quantidade de cafeína no seu sangue. Mas como fazer para atualizar e preencher o seu recipiente de cafeína?
Você deve clicar no botão de “+” que fica no canto superior direito, lá estarão duas listas com tipos de café e chás com cafeína e suas categorias, como café básico, chá, café expresso e outros, com até 35 tipos diferentes de bebidas. Clicando em cada uma você poderá optar pela quantidade de “fl oz” que ingeriu.
O “Fl oz”, abreviação de onça líquida, é uma medida de volume usada em alguns países. O importe é saber que cada “Fl oz” representa 29 ml. No caso, se você tomou 8 fl oz, ingeriu 95mg de cafeína. Essas informações são muito importantes, pois através delas o aplicativo irá fazer um estudo e dará resultados aproximados do seu perfil de consumidor.
Em More, você terá outra lista, mas dessa vez de derivados da cafeína. Caso faça consumo de algum deles, você deve selecionar o item relativo. Existem mais de 50 opções de bebidas com cafeínas divididas em 8 categorias. Todas possuem as mesmas informações de mg na dose, que deve ser selecionada conforme o consumo.
Sempre que você usar, será atualizado o recipiente com bolinhas que no início são de cor azul. Mas dependendo da bebida ingerida, pode ficar na cor marrom escura, o que significa o maior número de cafeína no seu organismo. Perceba também que o horário de sono também será atualizado conforme novas doses de café forem adicionadas.
Passando novamente para o lado, você terá informações sobre o seu consumo diário, com informações em tabela sobre a quantidade, a qualidade de sono, o horário de consumo, o dia e o mês. Tudo isso será usando para definir o seu perfil de consumidor de cafeína e ter previsões sobre os efeitos dela no seu organismo.
Passando mais uma vez será apresentada uma lista com todas as bebidas que você ingeriu, com informações como a data, a bebida, o horário, a quantidade e ainda será possível apagar alguma bebida adicionada incorretamente da lista, ou adicionar uma nova com o horário exato em que foi consumida.
Avaliação Zigg
Se você está tendo problemas com insônia derivada do consumo de café ou derivados da cafeína, o Up Coffe é a melhor solução para você. Suas ferramentas são indispensáveis, pois organizam os horários de sono do usuário, através da coleta de suas informações e rotina. Realmente, um excelente aplicativo! Download recomendado.